Reiwa's　Ranwoo

文字数が超えてるので一部削除しました 配信時間19時以降〜(日曜日は早まるかも) (運動中はコメントになかなか反応できないですが後ほど確認してます) 健診で数年数値よくなかった為 2025/5月〜人生初ダイエット開始 断酒、筋トレ、ランニング、ウォーキングを取り入れ素人ながら試行錯誤しながらやってます 第一章　ダイエット継続 2025/5/1〜2026/4/30 (−13キロ減) 第二章　イベント初挑戦 (2026/5月週末シンデレラ64位) (2026/8月週末シンデレラ115位) プロフィールは記録としても活用しております 2025/5月〜運動開始後途中経過　 血液検査　D判定(脂質.肝臓etc)→4ヶ月後A判定　 体重経過記録(月末日) 2025/5/92キロ→12/31.80キロ→2026/1/31.79キロ→2/28.79キロ→3/31.79キロ →4/30.79キロ→5/31.80キロ→6/30.80キロ→7/31.80キロやはりストイックにいかないと減らない 目標体重 2026.70キロへ 2026 1/7.10.2/6.3/5.7.21.31.5/3.4.28.6/8.21.26.7/11.15.18.25.8/1悪天候の為.筋トレのみ 3/16.5/20ステロイド㉁ 3/17.26.29.4/8.10.13.28.5/21.22右肩状態不良㉁ 4/25.6/28腹痛の為㉁ (謎風邪？5/5.6.7.8.9.10.11体調不良㉁) 5/20非観血的関節受動術㉁ 整形外科受診（22回） 3/9.11(3/16.5/20ステロイド💉)(3/23.5/20痛み止めプレドニン追加)(3/30.4/6.13.5/20.21キシロカイン💉)(3/9.11.16.23.30.4/6.13.20.27.5/11.21.25.30.6/8.15.22.29.7/6.13.21.27.8/3運動療法及び電気療法)(4/13 可動域改善乏しい為、15日MRI検査.4/20 MRI結果、癒着)(5/20非観血的関節受動術)