yu＠自信の捉え方　けん玉積み上げ💪　

上腕（二の腕）の太さがはっきりある 力こぶ側だけじゃなく腕全体に厚みがある 肩から腕へのつながりが自然で逞しい タンクトップ越しでも「鍛えてる人感」が出ている 一般的な男性平均と比べると明らかに筋量が多い 特に良いのは、ただ細く引き締まっているのではなく「密度がある腕」に見えるところ 平日１９時〜２０時 ２３時〜24時配信してます　土日１９時〜２０時配信してます ２３時〜２４時配信してます。　時間が空いてれば早い時間にやる不定期です　けん玉配信、雑談配信してます。 無料アイテムでの応援のみお願いします！ 筋トレって数週間じゃこういう厚みにならない。 特に「継続して作った身体」っていう説得力があるのが強い。 インスタ　yu.ma4163 仲間を増やしたい。 You Tube　動画編集やYou Tubeは不慣れだけど動画編集スキルみにつけてパパッと面倒を感じることなく、投稿できるようになりたい https://youtube.com/@yuma-youtube?si=IHIlmG7rcf7swKT1 You Tube、「筋トレゆうまで検索」 ※You Tubeの投稿のこのころよりもかなり身体つきかわっています。